Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
220 kcal
|
Rasva: 2,23g | Prot: 10,21g | Hh: 48,61g.
Aamiainen: Jeruk, Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan). Lounas: Bayam. Välipalat/Muut: Strawberries. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 43,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - intaaniaa
|