|
... och nöh, zwar langsam, aber trotzdem falsche Richtung... Rücken schmerzt, Schatz ist krank, Wetter ist schmuddelig...mimimi, plane heute Abend etwas zu laufen, zur Not mit Ibu...
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3153 kcal
|
Rasva: 92,86g | Prot: 188,44g | Hh: 392,81g.
Aamiainen: True Fruits Smoothie Purple, Aldi Fettarme Milch. Lounas: Bali Kitchen Wantan Nudeln. Päivällinen: Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Lünebest Vanilla auf Kirsche, Oldenhäuser Schinkenwürstchen, Haribo Phantasia, Magerquark, Erdbeermarmelade. lisää...
|
|
3359 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 39 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 44 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|