Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
123,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 26,51g | Prot: 96,72g | Hh: 113,96g.
Aamiainen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Adozan Eiweiß 100, Gymqueen Queen Protein Coffee. Lounas: Gut & Günstig Chicken Nuggets im Knusprigen Backteig, Gut & Günstig Backofen Frites. Päivällinen: Weight Watchers Ungarische Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Arla Skyr Honig. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Booster Juicy Energy Drink. lisää...
|
|
3457 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|