|
Steter Tropfen höhlt den Stein 😊 Guten Morgen ihr Lieben 😘 Gab es eigentlich schon positive Veränderungen durch euer Abnehmen? Liebe Grüße
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 112,24g | Prot: 144,96g | Hh: 127,10g.
Aamiainen: Himbeeren, DM Bio Chiasamen, Heidelbeeren, DM Bio Mandel Drink, Aldi Magerquark. Lounas: Delikato Tomaten Ketchup Leicht, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Herzhafter Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Dressing, Dulano Bratwurst. Päivällinen: Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Alnatura Gemüsebrühe, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Gelbe Paprika, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Äpfel, Käsekuchen, Streuselkuchen. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Mein Körperfettwert liegt durch die Abnahme im akzeptabelen Bereich. 😉
23 tammi 18 jäseneltä: Everlost
|
Fettleber weg, Blutwerte wieder gut, keine Arthroseschmerzen mehr in der Großzehe, Halswirbel springt nur noch ganz selten raus... 😃😃😃
23 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|