Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 99,16g | Prot: 166,80g | Hh: 191,28g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Myprotein Creatine Monohydrate. Lounas: Soupe de Légumes, Isla Délice Steaks Hachés 100% Bœuf , Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Riz Basmati (Cuit), Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Myprotein Oméga 3. Välipalat/Muut: Pitch Brioches Chocolat au Lait , LU Petit Beurre, Lactel Lait Demi-Écrémé, Senseo Café. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|