Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 77,62g | Hh: 193,53g.
Aamiainen: Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Мираторг Карбонад Праздничный, Каждый День Гречка Отварная. Päivällinen: Чиабатта, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Алтайский Букет Бальзам, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Манник, Окей Груша Конференс, Апельсин, Dove Молочный Шоколад, Майонез, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boltik-82
|