Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2010
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
622 kcal
|
Rasva: 25,00g | Prot: 73,40g | Hh: 34,50g.
Aamiainen: cottage, oat barn, baking soda, egg, curd, yogurt. Lounas: bouillon meat, Beef boiled. Päivällinen: chicken soup. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|