Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3281 kcal
|
Rasva: 73,55g | Prot: 126,61g | Hh: 521,85g.
Aamiainen: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Maltodextrin, Genuss Plus Cashewkerne, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Leinöl, Beckers Bester Naturtrüber Apfelsaft, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Albi Multivitaminsaft. Lounas: Banane, Laugenbrezeln, Gemischter Salat, Spaghetti, Davert Soja-Bolognese. Päivällinen: Krautsalat, Müller Müllermilch Schoko, Dr. Oetker Paula Pudding, Gouda, Möhren, Corny Schoko, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|