Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2012
|
152,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 159,01g | Prot: 114,59g | Hh: 164,19g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Mild & Nussig, Lachsschinken, mit Joghurt, Roggenbrot, Kräuterquark, Kochschinken. Lounas: Italienische Gemüsesuppe. Päivällinen: Erdbeeren, Roggenbrot, Süßstoffe (Saccharin), Rapsöl, Balsamico Bianco, Zwiebeln, Gewürzgurken-Auslese, Gouda -Jung-, Schinkenfleischwurst. lisää...
|
|
4730 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|