Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2012
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 92,70g | Hh: 194,01g.
Aamiainen: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage, milled golden flaxseed, Green Tea, Grape Nuts. Lounas: Meat soboro, Carrot Kinpira, Cauliflower Rice, Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Choco Crunchies, Blueberries, Egg. Päivällinen: Green Onions, Light & Fat Free Chicken Broth, Chili Garlic Sauce, Garlic, Corn Starch, Ginger, Oyster Sauce, Soy Sauce, Raw Peeled & Deveined Shrimp. Välipalat/Muut: Jello Temptation, Duos, Baby Carrots, Banana, Peanut Butter (Crunchy), Red Carpet Red Velvet Cake, Water. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Plyometric Cardio Circuit - 42 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|