|
что-то пошло не так. наверное из-за рыбы копченой, видимо перебрала
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 143,75g | Hh: 155,54g.
Aamiainen: Минутка Каша с Земляникой, Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Домик в деревне Сметана 25%, Гречка Отварная. Lounas: Рыба Копченая, Миндаль, Мандарины, Елизавета Хлеб Вафельный, Вареное Яйцо. Päivällinen: Чай, Картошка Вареная, Рыба Копченая. Välipalat/Muut: Суп с Фрикадельками. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|