Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 39,13g | Prot: 90,30g | Hh: 176,47g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Äpfel, Fruchtjoghurt (Fettfrei), Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Kräuterquark. Päivällinen: REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Välipalat/Muut: Muffin. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|