Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 71,25g | Hh: 113,82g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Шашлык из Свинины. Päivällinen: Красная Цена Сыр Голландский, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Владхлеб Датский Хлеб. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Черника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|