Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 87,52g | Hh: 138,08g.
Aamiainen: SereCol Leche, Cereal. Lounas: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Duro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates Rojos, Papa Cocida. Päivällinen: La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo, Morrón, Zapallito Verde, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Encurtido de Pepino Cocombro. Välipalat/Muut: Café con Leche, Tostado Sándwich, Café Instantáneo, Arcor Turrón de Maní. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|