Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 89,24g | Hh: 132,63g.
Aamiainen: Яшкино Ирис Нота Бум, Чай, Мясоград Котлеты Куриные (Альпийские). Lounas: Банан, Астория Соус Барбекю, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Яшкино Ирис Нота Бум, Фасоль Стручковая, Макароны Отварные, Мясоград Котлеты Куриные (Альпийские). Päivällinen: Чай, Зефир, Просто Мёд, Сила Злаков Овсяные Хлопья, ЯНТА Варенец 3,2%. Välipalat/Muut: Чай, Сладкая Булочка, Курица Вареная. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|