Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2638 kcal
|
Rasva: 122,60g | Prot: 232,88g | Hh: 152,80g.
Aamiainen: 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 冬瓜, 雞腿（不吃皮）. Päivällinen: 雞蛋（整個）, 雞腿（不吃皮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Välipalat/Muut: 豬肉包, 無糖豆漿, 豆芽菜, 義美 蛋餅皮, 雞蛋（整個）. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|