Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 105,91g | Hh: 125,35g.
Aamiainen: Овсяноблин, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Lounas: Сырники Диетические, Салат Витаминный, Плов. Päivällinen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Белое Облако Творог 5%, Грецкие Орехи, Белое Облако Творог 5%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|