Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 82,92g | Prot: 135,14g | Hh: 103,21g.
Aamiainen: Авокадо, Сыр Российский, Orange Boom Печенье Творожно-Овсяное с Семечками Льна, Грецкие Орехи. Lounas: Яблоко, Волков Рулет Славянский, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кальмары в Сметане. Välipalat/Muut: Мандарины, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. lisää...
|
|
1327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|