|
Так приятно видеть , когда вес пошёл вниз)))
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 61,39g | Hh: 22,23g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, SPAR Печень Трески, Морской Окунь. Lounas: Петрушка, Укроп, Пекинская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Цукини, Востряково Говядина Запеченная , Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. Välipalat/Muut: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|