Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 123,15g | Prot: 199,27g | Hh: 217,86g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Аминокислоты. Lounas: Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Свинина Отварная, Щи. Päivällinen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог (Обезжиренный), Фисташки, Лаваш, Янтарь Сыр Колбасный. Välipalat/Muut: Приосколье Желудки Куриные, Сметана, Грейпфрут, Лук, Морковь, Минтай Запечённый. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|