Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 91,27g | Hh: 166,88g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Lounas: Aldi Eiweißbrot (35g), Fruchtjoghurt (Fettfrei), Äpfel, Aldi Kräuterquark. Päivällinen: Aldi Eiweißknäckebrot, Belegtes Käsebrötchen, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|