Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 82,54g | Hh: 175,02g.
Aamiainen: Kiwi, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Thé Vert, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lounas: Carottes Cuites, Pâtes (Cuites), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Asperges Blanches, Blanquette de Veau. Päivällinen: Frites Faits Maison, Endive, Le Gaulois Aiguillette de Canard, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Välipalat/Muut: Oranges, Kitkat Kitkat Mini, Banane. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|