Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 33,84g | Prot: 124,19g | Hh: 145,99g.
Aamiainen: Картошка Печеная, Хлеб Черный, Карусель Котлета Домашняя. Lounas: Филе Запеченое с Творогом. Päivällinen: Светлое Пиво, Сыр Косичка, Русская Картошка Чипсы, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Каждый День Таранка Сушеная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Юбилейное Печенье Традиционное, Творожно-Тыквеная Запеканка, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Экзотик - 1 tunti, пол дэнс - 1 tunti, Тренажёр - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|