Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2393 kcal
|
Rasva: 95,23g | Prot: 154,03g | Hh: 256,92g.
Aamiainen: Бекон, Яичница, Проспект Хлеб Альпийский, Сахар. Lounas: Жареный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ Украинский, Салат из Морской Капусты, Хлеб. Päivällinen: Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Välipalat/Muut: Конфета, Milky Way Minis, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Варенье, Творог 5%, Конфета, Мёд. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|