Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 119,23g | Prot: 88,15g | Hh: 196,78g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Виктория Пирожок с Капустой. Lounas: Bio Баланс Кефирный 1%, Виктория Салат Овощной Букет, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Можайское Молоко Топленое 4%, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Лакомка Мороженое, Красное Яблоко, Отруби Ржаные. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|