|
Jawoll 👍
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 84,90g | Hh: 84,37g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee, Genuss Plus Chia-Samen, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Lounas: Aldi Bio Junge Brechbohnen, Golden Seafood Lachsfilets. Päivällinen: Golden Seafood Lachsfilets, Aldi Bio Junge Brechbohnen. Välipalat/Muut: DM Bio Nusskern Mischung, Ener Bio Knabber-Kerne, Nespresso Ristretto, DM Dinkel Waffeln Natur. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, gehen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathrin B.
|