Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 118,70g | Hh: 107,18g.
Aamiainen: Сыр Российский, Овсяноблин, Чай с Молоком, Льняное Масло. Lounas: Салат Витаминный, Рис Вареный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Рижское Золото Шпроты в Масле, Бешеная Кухня Куриная Грудка с Рисом и Овощами, Натуральное Хозяйство Кефир 1%. Välipalat/Muut: Landliebe Йогурт Питьевой с Клубникой 1,5%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Landliebe Йогурт Питьевой с Клубникой 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shtuchka0411
|