Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 86,17g | Hh: 154,15g.
Aamiainen: Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Банан, Додо Пицца Пицца Мясная, Творог (Обезжиренный), Сырный Суп, Белый Хлеб, Йола Казылык из Конины. Päivällinen: Лаваш Армянский, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Яблоко. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|