Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 133,17g | Hh: 126,22g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiklar, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Aldi Magerquark, Grafschafter Hartweizengrieß, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Eiklar, Kakaopulver (Ungesüßt), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Magerquark, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. Lounas: Mars Mars Protein, Essiggurken, Milbona Die Leichte Butter, Dulano Salami 1A Light, Grafschafter Eiweißbrot . Päivällinen: Kühne Hot Chili Sauce, Gut & Günstig Mozzarella , Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Edeka Sauerkirschen Gefroren, Belbake Backkakao, Gekochtes Ei, Eiklar, Magerquark, Küstengold Weichweizengrieß, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|