Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
143,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 80,58g | Hh: 160,83g.
Aamiainen: Kaffee, Semmel, Brunch Blütenhonig, Rama Margarine. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Gulasch mit Nudeln. Päivällinen: Kiwi, Käse, Tee, Roggen Knäckebrot, Nordholmer Gabel Rollmöpse. Välipalat/Muut: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät Schoko-Nuss. lisää...
|
|
3392 kcal
|
Harjoitus:
> 5.000 Schritte - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - charly4768
|