|
* ate Outback then heavy at midnight. bad idea.
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 64,70g | Hh: 353,24g.
Aamiainen: Barbeque Chips, Skim Milk, Lucky Charms. Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Päivällinen: Spaghetti with Meat Sauce, Light Butter, Light Honey Wheat Bread. Välipalat/Muut: Fat Free Orange Sherbet, Diet Carrot Cake. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|