Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 37,42g | Hh: 158,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Морковь, Кофе с Молоком, Киви, Яблоки Бабушки Смит, Щедрые Хлебцы Гречневые, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Рассольник. Päivällinen: Мандарины, Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Приготовленная Морковь, Картофельный Суп. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|