Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 11,78g | Prot: 73,05g | Hh: 110,79g.
Aamiainen: Gallo Bizcochos de Arroz Tortita Negra, Mate. Lounas: Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Fideos, Jengibre, Nevares Turrón de Maní. Välipalat/Muut: Ser Yogurt Colchón de Frutilla. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|