Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 60,21g | Hh: 154,37g.
Aamiainen: МакКофе Маккофе, Овсяноблин. Lounas: Лук, Редька, Соль, Домик в деревне Сметана 25%, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Белый Хлеб, Чай с Лимоном, Пиканта Аджика Домашняя, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница, Сыр Голландский. lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
планка - 2 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|