Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 70,12g | Prot: 44,88g | Hh: 118,46g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Salmone Affumicato, Hummus. Lounas: Patatine Tortilla di Mais, Insalata Mista, Bofrost Grigliata Mista Di Verdure. Päivällinen: Bresso Balance, Peperoni Rossi Dolci, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Välipalat/Muut: Caffè Macchiato, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Orto Mio Hummus Natur, Carotine. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
25 tammi 18 jäseneltä: Diea
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|