Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 66,66g | Hh: 161,25g.
Aamiainen: coffee brewed, milk, Blueberries, vanilla yoghurt, Carman's Fruit Free Muesli, strawberry. Lounas: Coffee with Milk and Sugar, Apples, Alfalfa Sprouts, Avocado, Turkey Breast Meat, White Bread. Päivällinen: Coles Marinated Teriyaki Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice, Miso Soup. Välipalat/Muut: Dilmah Tea with Lite Milk, Watermelon. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|