Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 72,67g | Prot: 71,54g | Hh: 135,26g.
Aamiainen: Чай, Зефир, Курица Вареная. Lounas: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Телец Колбасный Хлеб «Отдельный», Жареное Яйцо, Чай, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Плавыч Сыр Колбасный. Päivällinen: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Манная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Чай, Телец Колбасный Хлеб «Отдельный», Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Макароны Отварные, Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|