Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 110,29g | Hh: 140,48g.
Aamiainen: Круассан, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, С.Пудовъ Кукурузная Мука. Lounas: Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax, Nut Land Арахисовая Паста Шоколадная, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax, Сыр Российский, Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей. Päivällinen: Кальмары в Сметане, Haribo Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2.5%, Ананас. lisää...
|
|
1396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|