Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 86,81g | Prot: 77,36g | Hh: 163,75g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Pink Lady Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Borchers Stevia, DeBeukelaer Prinzen Rolle, Salamio Mini-Cabanossis. Lounas: Rührei, Gartenkrone Champions, Rote Paprika. Päivällinen: Borchers Stevia, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Cocktailtomaten, San Fabio Mini Mozzarella, Salamio Mini-Cabanossis. Välipalat/Muut: Merci Schokokugel, Latte Macchiato, Lorenz Salzstangen, Haribo Lakritzschnecke, Kinder Schokolade, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Haribo Vampire. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|