Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 148,31g | Hh: 346,07g.
Aamiainen: Zarte Haferflocken , Combino Gnocchi, German Potatoes, gurke, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Penne Rigate. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|