Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 67,19g | Prot: 58,03g | Hh: 179,09g.
Aamiainen: Rispentomaten, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Genuss Plus Chia-Samen, Kaffee, Gekochtes Ei. Lounas: Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken. Päivällinen: Jütro Mango Tiefgefroren, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr.. Välipalat/Muut: DM Bio Kokosblütenzucker, REWE Bio Agavendicksaft, DM Dinkel Waffeln Natur, Ener Bio Knabber-Kerne. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
gehen - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathrin B.
|