Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 38,13g | Prot: 113,84g | Hh: 168,58g.
Aamiainen: ВкусВилл Рикотта, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Золотые Луга Молоко 2,5%, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Good Food Инжир Сушеный, Кофе, Яйцо. Lounas: Good Food Инжир Сушеный, Кофе, Щи с Курицей, Простоквашино Сливки 20%. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, ТД "Дивинка" Клетчатка Пшеничная со Льном, Приправыч Разрыхлитель, Домик в деревне Молоко 2,5%, Дивинка Отруби Овсяные, Яйцо (Целое), Кофе. Välipalat/Muut: 4 Сезона Клубника Замороженная, Помидоры, ВкусВилл Рикотта, Sstyle Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Кефир 1%, Steel Power Fast Whey Protein, Яблоко Семеринка. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|