|
Вчера пришли месячные , и вот сдвиг наконец
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 187,94g | Prot: 220,78g | Hh: 40,13g.
Aamiainen: Песочное Печенье, Плавыч Маскарпоне, Солнечная Фазенда Руккола, Швейцарский Мангольд, Авокадо Авокадо, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Päivällinen: ITLV Маслины с Косточкой. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|