Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 67,97g | Hh: 165,99g.
Aamiainen: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Орех Пекан, St. Dalfour Prunes Pitted, Геркулес Геркулес Монастырский, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato. Lounas: Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Päivällinen: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Välipalat/Muut: Кэроб, Националь Кокосовая Стружка, Мороженое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ultimate Nutrition Омега 3, Яблоко Зеленое, Atkins Caramel Nut Chew Bar. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|