Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2362 kcal
|
Rasva: 86,83g | Prot: 156,53g | Hh: 241,47g.
Aamiainen: Hacendado Miel de Mil Flores, Nueces, Fontaneda Galleta Digestive, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún al Horno Oa la Parrilla. Päivällinen: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Pechuga de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nueces, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo. Välipalat/Muut: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Huevo, Hacendado Orejones de Albaricoque, Manzana Verde, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Pan Blanco, Plátano, Max Protein Harina de Avena Choco Cream Cookies. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yoquisiera9
|