Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 89,65g | Hh: 116,67g.
Aamiainen: Батончик Мюсли, Кофе с Молоком, Хлеб, Холодец. Lounas: Батончик Мюсли, Чай с Лимоном, Хлеб, Скумбрия, Морковь по-Корейски. Päivällinen: Светлое Пиво, АВС Огурцы Маринованные, Скумбрия Холодного Копчения. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|