Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 82,32g | Prot: 101,77g | Hh: 91,57g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso, Pullman Zero 12 Grãos, Café. Lounas: Skol Cerveja, Shamara Pão De Alho, Churrasco. Välipalat/Muut: Água. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|