Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 77,65g | Prot: 116,30g | Hh: 26,32g.
Aamiainen: Ovo Mal Cozido, Café com Leite Integral. Lounas: Frimesa Linguiça de Pernil, Carne de Porco do Lombo Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeitonas, Ovo de Codorna, Canto de Minas Queijo Provolone, Subway Tomate, Beterraba Cozida. Päivällinen: Subway Cebola, Pimentões Vermelhos, Tomates, Frango Grelhado, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Amêndoas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto, Subway Tomate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|