|
Boo Yah!!! New Low! Im on fire now!!
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
697 kcal
|
Rasva: 30,23g | Prot: 73,74g | Hh: 39,35g.
Aamiainen: Purple Acai and Blueberry Green Tea, Fancy Mozzarella Great Value, Pork Top Loin, almonds, 100% Egg Whites Great Value. Lounas: Honey Almond Flax Chewy Granola Bar, almonds, Chocolate and Peanut Butter Whey Body Fortress. Päivällinen: Slivered Almonds, baby spinach dole, Fajita Chicken Breast Strips Tyson, Raspberry Vinaigrette Kraft, 100% Egg Whites Great Value, sweet baby lettuces dole. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|