Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 30,03g | Prot: 51,47g | Hh: 241,91g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Lounas: Salada de Couve e Cenoura, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Berinjela, Kicaldo Feijão Macassar, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Bolo de Banana e Aveia, Tapioca. Välipalat/Muut: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Chá (Infusão), Chá de Hibisco. lisää...
|
Painonpudotus 28,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavia #foco#féforça
|